Корзина
94 отзыва
Фильтры
Цена
Наличие
Акция
Производитель
  • 2
  • 9
  • 1
  • 1
  • 1
  • 5
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
  • 3
  • 3
  • 1
  • 2
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
  • 2
  • 2
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
  • 3
  • 3
  • 2
  • 5
  • 1
  • 2
  • 1
  • 1
  • 2
  • 1
  • 7
  • 1
  • 1
  • 1
  • 2
  • 2
Показать всеСкрыть список
Контакты
<Powershop> distributions
+380634225803
+380990542076
+380938314087
Дмитрий, Наталья.
УкраинаЧерновицкая областьЧерновцыг. Черновцы ул. Соборная площадь 9; Небесной сотни (Стасюка) 17; Главная 82
powerpit2014

Креатин

ЧТО ТАКОЕ КРЕАТИН И С ЧЕМ ЕГО ЕДЯТ !

 

Практически каждый спортсмен сталкивается с такой проблемой, как “застой” в тренировочном процессе. Когда перестают расти силовые показатели, чувство постоянной хронической усталости, мышцы перестают прогрессировать в объёмах, пропадает энтузиазм к тренировкам. Каждый человек, который хоть не много занимался спортом, сталкивался с данной проблемой.

facebook twitter
в виде галереив виде списка
1 2 ... 4

К сожалению, этого периода в тренировочном процессе не избежать ни каким образом. Однако же, мы можем помочь своему организму преодолеть этот не приятный этап в тренировках и быстрее достигать поставленных целей! В этом нам может помочь такая спортивная добавка, как креатин.
  Говоря простым языком, креатин, это такое вещество в нашем организме, которое отвечает за энергетические обмены в мышечных клетках. Это, так сказать, энергетический запас нашего организма, который даёт нам силу и выносливость. Среднестатистическому человеку достаточно тех запасов креатина, который есть в его организме. Но спортсменам, этого может быть не достаточно. И тут к нам на помощь приходит креатин в виде спортивной добавки, которым мы можем пополнить свои энергетические запасы в организме.
Одни  из ведущих производителей креатина  на мировом и украинском рынке являются :


  КАК ПРИНИМАТЬ КРЕАТИН


   Креатин является не много специфической спортивной добавкой. В чем заключается её специфика? Во-первых, для хорошего усвоения креатина, ему необходим транспортный инсулин. По этому, рекомендуется употреблять креатин с чем то сладким (сок, сладкая вода и т.п). Во-вторых, постоянное и без-прерывное употребление креатина двух и более месяцев подряд, вызовет так называемое “привыкание” организма и спортсмен перестаёт ощущать действие данной спортивной добавки. По этому, рекомендуется делать не большие перерывы в приёмах креатина. Перерывы зависят от того, сколько времени спортсмен принимал креатин. Чем дольше был период приёма, тем дольше нужно делать перерыв (например, при 2х месячном использовании креатин, рекомендуется сделать перерыв 1-2 месяца). Так же, существует такое мнение, что креатин способен напрямую влиять на гипертрофию мышечных волокон. Это влияние не можно назвать очень сильной, тем не менее, она присутствует. Для качественного набора массы тела интернет магазин спортивного питания http://bigboy.in.ua/  рекомендует принимать креатин моногидрат в сочетании с гейнером  

Одни  из ведущих производителей гейнера   на мировом и украинском рынке являются :

  1. Гейнер ActiWay Active Gainer 1 кг Подробнее: http://bigboy.in.ua/p87611121-gejner-actiway-active.html
  2. Гейнер Universal GAIN FAST 3100 4,5 кг пакет Подробнее: http://bigboy.in.ua/p91875796-gejner-universal-gain.html
  3. Гейнер Olimp Gain bolic 6000 1кг Подробнее: http://bigboy.in.ua/p98381714-gejner-olimp-gain.html
  4. Гейнер SKY SPORT NUTRITION MEGA MASS whey gainer 1000 g Подробнее: http://bigboy.in.ua/p446577887-gejner-sky-sport.ht

 

Так же, креатин требует правильного подхода к его употреблению, так, как он начинает “работать” после того, как он в достаточном количестве накопился в организме человека. Для этого, фирмы производители, рекомендуют проводить так называемую кретоновою загрузку (когда на протяжении первых 5-7 дней креатин употребляется от 15 до 25 грамм). После этого периода, рекомендуется употреблять данную добавку в размере 10г в день. Более точные данные и расчёты подают фирмы производители на упаковке своего продукта.Креатин отлично усваивается с глютамин . Но факты говорят о том, что можно и не проводить данную загрузку, а равномерно употребляя креатин каждый день в среднем по 10г с самого первого дня приёма. Таким образом, его эффективность спортсмен почувствует не много позже.

КАКОЙ БЫВАЕТ КРЕАТИН


  Существуют разные формы креатина, такие, как – креалкалин, креатин альфа-кетоглюторат, креатин моногидрат, креатин гидрохлорид и др. Самым распространённым видом креатина является моногидрат. Так как производство данной формы креатина является самым простым для производителя и поэтому он является самым доступным по цене и качеству для спортсмена любого уровня. Креатин моногидрат имеет такое свойство, как задерживание воды в организме человека. Это очень благоприятно влияет на суставы, связки и сухожилия, которые в первую очередь подвержены травмам в процессе тренировки. Однако же, производители выпускают и другие формы креатина, которые не задерживают воду в организме и придают более рельефную форму мышц атлетам.
  Креатин выпускается как в виде таблеток и капсул, так и в виде порошка. В последнем же случаи производители не редко добавляют вкусовую добавку, что в свою очередь упрощает процесс употребления данной спортивной добавки, так как не требует дополнительного употребления глюкозы для его усвоения. Так же, это и самый экономично выгодный вариант покупки.
  Купить креатин можно как в специализированном  магазине спортивного питания, так и в интернет магазине. http://bigboy.in.ua/
  Всем успешного анаболизма!