Амінокислоти bcaa

     ЩО ТАКЕ BCAA

Напевно немає такого спортсмена, хто не знає, що таке амінокислоти і ВСАА. Для швидкого та якісного відновлення м'язів після інтенсивних тренувань спортсменів та атлетів знадобляться саме комплексні амінокислоти і ВСАА. Важливо знати різницю між амінокислотами і ВСАА.

 Отже, для чого потрібні саме амінокислоти? 

В якій кількості їх приймати і коли? Магазин спортивного харчування bigboy.in.ua допоможе Вам в цьому розібратися! Амінокислоти - це елемент, з якого створюється білок. У спорті він виконує роль відновлення м'язів і приріст м'язової маси. Амінокислоти поділяються на замінні і незамінні. Перші - ті, які синтезуються в організмі людини. Другі ж - які ми отримуємо тільки через добавки і їжу. Засвоюваність цього виду спортивного харчування набагато вище (вже через кілька хвилин після прийому), ніж у протеїну, хоча він і є білком, просто в расщепленном вигляді. Можна нарахувати близько 28 видів амінокислот (з них 10 амінокислот організм не може самостійно виробити, з-за чого і називаються - незамінними). ВСАА, до речі, належать до цього числа, але у досить меншій дозі йдуть в комплексі. Тому їх виділяють і окремо. Завдання амінокислот в основному покладається на набір сухої м'язової маси, захист від катаболізму, допомога з жіросжігателі  і зміцнення імунітету.

ЯК ПРИЙМАТИ BCAA

Цю спортивну добавку магазин спортивного харчування bigboy.in.ua рекомендує приймати вранці, коли амінокислотний запас в організмі вичерпався за ніч, перед тренуванням і навіть перед сном, для уникнення катаболізму. Випускаються амінокислоти в спортивному харчуванні у вигляді порошку, таблеток, капсул і в рідкій формі.
 Ось деякі приклади :

• ВСАА Alka-Tech BCAA (2:1:1+ Amino Acids) 250 грам
• Подробнее: http://bigboy.in.ua/p249755077-vsaa-alka-tech.html
• ВСАА SKY SPORT NUTRITION ВСАА 4-1-1 500 g
• Подробнее: http://bigboy.in.ua/p447401237-vsaa-sky-sport.html
• Амінокислоти BIOTECH Mega Amino 3200 100 tabs
• Подробнее: http://bigboy.in.ua/p96672415-aminokisloty-biotech-mega.html

  ВСАА - це незамінні амінокислоти, які необхідні для спортсменів, що б досягти поставлених цілей у спорті. Дана амінокислота багатофункціональна. Прийом ВСАА підвищує витривалість на силових тренуваннях, активно приймає участь у відновленні м'язових тканин для уникнення катаболізму, в процесах анаболізму, знижує жирову прошарок, стимулює вироблення інсуліну. Ця добавка ділиться на 3 важливі амінокислоти:

- лейцин;

- ізолейцин;

- валін.

Саме вони відповідають за побудову м'язової маси. ВСАА живлять м'язи спортсмена безпосередньо енергією з-за чого тренування проходять більш результативними. Немає сенсу приймати тільки ВСАА спортсменам, які хочуть набрати саме суху м'язову масу. В такому випадку потрібно буде приймати їх порцією, як протеїн і вони будуть виступати як білок, але не повноцінний із-за того, що до складу їх входить всього 3 амінокислоти, а не 28. Тут кращим варіантом буде прийом амінокислот, а ВСАА як і глютамін ідеально підійде для захисту м'язових тканин від руйнування після інтенсивних тренувань, від втрати м'язової маси при схудненні або при аеробної навантаженні. Ці амінокислоти становлять не менше 30% м'язових тканин, тобто вони відносяться до головних компонентів будівництва м'язів спортсмена.
 

АМІНОКИСЛОТИ АБО BCAA

            Якщо ВСАА приймаються спортсменом разом з амінокислотним комплексом слід пити їх вчасно і після тренування. Якщо ж брати тільки це спортивний добавку окремо - то вранці, до тренування за 30-40 хвилин, під час і відразу після тренінгу. Заважати ВСАА можна з усіма добавками спортивного харчування. Особливо ефективним він стає якщо додати до порцію ложку цукру, що забезпечить достатнє надходження рідини під час всієї тренуванні. В цілях схуднення або при роботі над рельєфом слід додати прийом ВСАА між прийомами їжі для уникнення руйнування м'язової маси (катаболізму) і придушення апетиту. Перерви у вживання цієї спортивної добавки не потрібні. Разова порція при схудненні і наборі м'язової маси становить 5-10 грам. Кількість прийому 1-3 рази на добу. ВСАА випускається як у порошковій формі, так і у таблетованій, капсульної і рідкій формі. наприклад  http://bigboy.in.ua/p397739849-vsaa-allmax-nutrition.html

           ДЕ КУПИТИ АМІНОКИСЛОТИ BCAA

Ви можете в нашому магазині спортивного харчування bigboy.in.ua. Наша компанія пропонує Вам найвигідніші для Вас ціни, широкий асортимент в спортивному харчуванні, швидку обробку замовлення та відправлення товару у всі міста і села України, приємні знижки та бонуси, якісну консультацію. Приємних покупок та успіхів у досягненнях спорту!